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To day's bento♪今日のお勧め「チンで簡単・美味しいラタトゥーユ」


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今日の学弁

iop_hanap_2.gif
鮭の塩焼き
目玉焼き
ラタトゥーユ
チャーハン
iop_hanap_2.gif


今日のお勧めは「チン簡単美味しいラタトゥーユ」

今日...また暑くなりそうですねぇ(汗
こんな時はなるべく火は使いたくないですね

お好みの材料(今回はベーコン・玉ねぎ・ナス)を小さめにカットし耐熱皿に平らに並べ
塩・コショウ・ガーリックパウダー・野菜のブロード(顆粒)
トマトの水煮・ケチャップ・中濃ソース・オリーブオイルを加えて
レンジでラップをせず10分ほどチンします

一度取り出しかき混ぜてから...3~5分くらいづつ具材に火が通るまでチンを繰り返します

たくさん作るときは鍋でドーンと作りますが
弁当とかにちょこっと♪というときにはチンが便利ですね!(^^)!


ちょっと風邪を引きまして...ダルダルなんですけどぉ


今日は クロールのレッスンが入っているので
ムチ打っていってきますっ!

きっと隼人くんの顔をみれば元気百倍になることでしょう!!

ふぁいとー!アタシっ



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コメント
この記事へのコメント
暑い時って火を使うのシンドイからチンはいいよねぇ

お湯沸かすのもキッチンに立ちたくないわぁ(苦笑
2011/07/02(土) 10:51:09 | URL | Me→ひめこサン #-[ 編集]
Meサンもレンジでチンってやるんだぁ?
嬉しいーーー(*^。^*)

最近、ひめこも
煮るのも 焼くのも チンすること多い。
便利ですもんね
少量のときに・・・♪
2011/06/29(水) 14:16:05 | URL | ひめこ #-[ 編集]
いやぁ...癒されてきたわぁ あはははっ!

彼が居ればコラーゲンなんていらないねっ ぷるぷるっ(笑
2011/06/28(火) 22:17:29 | URL | Me⇒Kちゃん #-[ 編集]
うふふっ♪
隼人くん見て 違う熱出ちゃったりして(笑)
2011/06/28(火) 15:20:24 | URL | TとK #-[ 編集]
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