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To day's bento♪「食物繊維たっぷり弁当」
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今日の学弁食物繊維たっぷり弁当


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牛ひき肉とじゃが芋コロッケ
ほうれん草のゴマ和え
切干大根の煮物
さつま芋ご飯
iop_hanap_2.gif


娘の便秘が中々改善されません

薬はイヤなので 食事でなんとか...と奮闘しております

便秘は ストレスや偏食によってなるケースが多いようですね
しかしこの季節は 水分の摂取も大切♪

暖かいお茶などを ガンガン飲ませなければ!

夕飯は ミネラルたっぷりのお鍋でもしましょうかねぇ~(^^)





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コメント
この記事へのコメント
おおっ!さすがですわ...メモメモ

五島山菜っ
忘れていました 最近我が家はご無沙汰です
いかがですか?使い心地とお味は

そうかぁ...味噌汁もちょっと見直してみますね
具沢山な内容も選ばないとですわっ
2010/11/18(木) 10:37:44 | URL | Me⇒HA丸さん #-[ 編集]
便秘には
朝のヨーグルト。
茸と海藻の味噌汁。味噌にも便通を改善する働きがありますよ。
昆布(昆布の佃煮)。
五島三菜などもとってもいいと思います。
そう言えば、やっと五島三菜手に入れて、半分だけ自分用に作りましたが、
残りはまだです。
2010/11/17(水) 17:21:18 | URL | HA丸 #aGdhVzIc[ 編集]
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