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今日の学弁「食物繊維たっぷり!焼肉弁当」


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今日の学弁食物繊維たっぷり!豚焼肉弁当


iop_hanap_2.gif
豚焼肉
豚コマ・長ねぎ・玉ねぎ・エリンギ)
長いも焼きのハム巻き
長いも・キュウリ・ハム)
根菜ゴママヨサラダ
(牛蒡・人参・さつま芋・レンコン)
五色ふりかけご飯
iop_hanap_2.gif


便秘ぎみだとお嬢が言うので 今日は食物繊維たっぷりのお弁当に♪

長いもは 塩・胡椒してオリーブオイルで焼きキュウリと一緒にハムで巻きます
オードブルにもいいですよ...(笑

根菜ゴママヨサラダは 冷蔵庫で半端になっていた物で作りました
ソースは...適当なんですけど
ゴマペースト・味噌・白ワイン・リンゴ酢・黒ゴマ(炒りとスリを両方)
これらを混ぜ合わせただけのものです


出ますよぉ...たくさん(爆



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コメント
この記事へのコメント
ホントですね...長いもさん...ドーン♪

姫は 香りの強いモノが一切ダメでして
セロリは難しいのですが
アタシは大好きです♪
パクチーもドーンと乗せて食べたいくらい!(笑
2010/09/13(月) 11:58:19 | URL | Me⇒HA丸さん #-[ 編集]
なにか長いもがやけに存在を主張していますね(笑。
お姫様が、嫌いでなければセロリを豚焼肉に入れても良さそう!
2010/09/13(月) 04:03:53 | URL | HA丸 #aGdhVzIc[ 編集]
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