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安い!簡単!ヘルシー丼っ♪
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「しめじとニラの玉子とじ

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しめじ  1房
ニラ   1束
玉子   5個

塩・胡椒 適量
ごま油  適量
サラダ油 適量
鶏ガラ
顆粒出汁 適量
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フライパンにサラダ油をひきじめじ&ニラを炒めます
塩・胡椒・顆粒出汁で味付けをして溶き玉子を流しいれ
蓋をして半熟くらいまで火を入れます
仕上げにゴマ油をまわし入れ火を止めて蓋をして1分まって出来上がり♪

今回のは一人おおよそ...50円強です
安くて・簡単で・ヘルシー
忙しい平日のブランチにぴったりですねぇ

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コメント
この記事へのコメント
トマトねぇ...ウチは大丈夫なの(笑

カレーにピーマンもOK♪
我が家の場合「イヤなら食うな」とほっておくからね
腹減ってもし~らんぺぇ~って(爆

この丼は...塩・胡椒と鶏ガラ顆粒出汁で味付けてるの
ちょっと濃い目に味付けると美味しいかも
一度お試しあれっ(*^_^*)
2010/04/03(土) 09:41:32 | URL | Me⇒るんちゃん #-[ 編集]
トマト どんぶりに入れて怒らない?
こんばんはヾ(*'-'*)(*^^)ノ゙
息子に占領されPC
だ~りんのPCからです。
トマト入れて怒られない?
息子にめちゃくちゃ言われそう。
ありえねーーー♪とか
あのチビ言うもんなぁー♪
カレーにピーマン入れると怒るっ!
塩コショウで味付けなんだね。
今度 どんな反応するか??
作ってみるかなぁ~??
♪(*^ー゚)v
2010/04/02(金) 20:53:28 | URL | るんちゃん #v6O6VgHs[ 編集]
しらす丼を超えるものは無いかもしれない!(爆

そうかぁ...超簡単お手軽丼をもっと考えよう!(*^_^*)
2010/04/02(金) 16:04:15 | URL | Me⇒Kちゃん #-[ 編集]
オムライスは2個使う...うんうん

これは水を玉子に少し加えてふわりとさせるので
一人一個ちょっとってカンジでしょうかねぇ

丼はいい...簡単・美味しいで洗物もラクチン♪
2010/04/02(金) 16:01:33 | URL | Me⇒こらそんサン #-[ 編集]
ウチのダンナみたいな事をおっしゃる...

出された物を「うんぬん」言わず黙って食べなはれ(笑
2010/04/02(金) 15:58:22 | URL | Me⇒HARU翁さん #-[ 編集]
ほぉ...美味しそうねぇ...
起きてきて早々

「げっ不気味丼」とか言ったの誰だったけねぇ

アナタ...もしかしてコレ自分で食べたの憶えてないの?昨日だよ?
天然ちゃんか?(苦笑
2010/04/02(金) 15:56:06 | URL | Me⇒クロノアr くん #-[ 編集]
コレも
簡単そ~だねぇ~!
玉子との相性も良いし安上がりね♪
でもしらす丼を超える簡単さには太刀打ち出来ないね(笑)
2010/04/02(金) 15:11:25 | URL | TとK #-[ 編集]
いい色合い♪
卵は丼モノは一人1個?

うちは最近オムレツがよく登場するようになりましたが、
あれって一人卵2個使うのよね。
今度から丼にしよう...
2010/04/02(金) 15:01:25 | URL | こらそん #1/03cRss[ 編集]
トマト
の換わりに、マグロの漬けがのっていたら、もっと嬉しい!
2010/04/02(金) 12:20:59 | URL | HARU翁 #aGdhVzIc[ 編集]
おいしそうだよね
これってきのこいっぱいだね・・・
でもたまごもいっぱいだからおいしそうだよね(笑
たまごを5個も使うんだ(汗
2010/04/02(金) 11:00:21 | URL | クロノアr #-[ 編集]
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