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To day's bento♪「チキンのケチャップ焼きとひじきご飯」


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今日の学弁「チキンのケチャップ焼きとひじきご飯弁当


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チキンのケチャップ焼き
だし巻き玉子焼き
ツナサラダ&プチトマト
(新玉ねぎ・きゅうり・ツナ缶)
蒟蒻とレンコンの味噌煮
ひじきご飯
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ひじきご飯。。。

人参・竹輪・糸こんにゃく・ひじきをごま油で炒め
味付けに めんつゆと醤油を使い炊いたものです

簡単お手軽炊き込みご飯♪
おこげが美味しいですよね~


ツナサラダ。。。

前の晩に 新玉ねぎをスライスして水に浸し辛みを抜き
ザルにあげ冷蔵庫へ...
朝、きゅうりのスライスとツナ缶と
塩・胡椒・マヨネーズで和えれば出来上がり♪



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