FC2ブログ
Me-Style Top
旬の蕗!是非束で買おう
[弁当]
人気ブログランキングへ
20100305ben_convert_20100304110643.jpg

今日の学弁銀たらのみりん漬け焼きと煮物弁当
iop_hanap_2.gif
銀たらのみりん漬け焼き
カボチャソーセージ炒め
蒟蒻煮物
炒りゴマかけご飯
iop_hanap_2.gif

蒟蒻煮物
を塩茹でして水にさらします
筋をとってから好みの大きさにカットして
サラダ油かゴマ油で 茹でた蒟蒻を軽く炒めます
そこへめんつゆと砂糖を入れ油揚げを入れて味を整え出来上がり♪

お惣菜コーナーでよく見かける「煮物
美味しいんですがちょっと味が濃くありませんか?

生の束で売られているは 量が多くてちょっと敬遠しがちですが
下処理してしまえば 密閉容器に入れ冷蔵庫で約一週間保存OK
煮物・味噌汁・パスタにと色々美味しく食べれます

食物繊維が豊富で低カロリーなことから便秘やダイエットに効果的(*^_^*)


そうそうみなさん...銀たらお好きですか?お弁当に入れますか?

我が家はムスメが大好きでよく入れるのですが
その度に「詰め方」に悩みます(-"-)

そのまま一切れボンって入れられれば良いのでしょうが


うーん....悩む
nurulin-01_20100304112047.gif

ランキング参加中です♪
ポチっとしていただけると嬉しいです
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

にほんブログ村 料理ブログ 学生弁当へ
今日の画像はパパ弁です...ムスメの撮りそびれちゃった(苦笑

スポンサーサイト



  

fc2bookmark